Akrobatik-Ausbildungsplan

Was macht ein Akrobat der sich das erste mal um Anfänger kümmern muss, oder ein Trainer bei dem die Anfänger sehr unregelmäßig kommen, oder wie stellt ein Anfänger fest ob er auch nichts Wichtiges bei den Grundlagen verpasst hat ? Wäre da ein grober Plan hilfreich ??

Hier ein Anfang (als Diskussionsgrundlage)

1. Stunde
Spannungsübungen: Figuren:
 * Füße halten (Liege- & Seitstütz)
 * Stabiles Stehen mit Schieben an unterschiedlichen Stellen
 * Stehen auf dem Rücken
 * Hilfestellung
 * U liegt: Flieger (Hände gefasst), Brett, Schulterstand in den Händen
 * U steht: Stuhl, Galeonsfigur, ggf. Stehen auf den Schultern (kurz antesten)

2. Stunde
Spannungsübungen: Figuren:
 * Flieger (einbeinig, Hände gekreuzt)
 * Hilfestellung
 * U liegt: Flieger (frei), Brett, Gegen-Schulterstand in den Händen
 * U steht: Tempoaufgang (Stuhl, Galeonsfigur), Stehen auf den Schultern (weiter vorsichtig)
 * Minifolge: Übergang Brett in Gegen-Schulterstand (bzw. Flieger -> Schulterstand)

etc. etc.